面對自己抑鬱的心態 @ 大時母的部落格

今天想談一談抑鬱症的七種原因和治療方法，以及我們如何根除這個問題，以及如何幫助自己和親人，基本上在今天的視頻當中，我們將涵蓋很多的方面，包括來自阿育吠陀現代科學以及占星術的內容。

阿比亞講，我回顧了很多關於抑鬱症的案例，並與許多的患者進行了交談，這是一個非常令人擔憂的話題，因爲目前有超過2.64億人患有抑鬱症，超過7億人患有其他的精神疾病，大多數人在患上任何的抑鬱症或者是心理健康障礙時，都會去急於找醫生吃藥，但他們幾乎沒有意識到，這只是為製藥商帶來金錢流，對平民百姓而言是痛苦的，深入探討抑鬱症主要原因，導致抑鬱症的主要原因是什麼？

第一個原因是我們自己的行爲，我們自己過去的行爲思考模式他們會回到我們的身上，如果我們對某些人做了一些消極的事情，説了一些消極語言。我們會更加厲害的得到這些慣性思維的影響，如果我們做了一些積極的事情，我們也會在某一天或者是某一時刻得到它的影響，我們必須經歷我們自己行爲的後果。我們不能夠像有些人一樣，想要逃出國家法律一樣的去逃開自己的業力，因爲宇宙必須遵循其法則。

第二個原因是抑鬱事件，這個是很常見的，因爲許多人在生活當中經歷了很多的抑鬱的事件，我們每一個人都有可能陷入抑鬱的狀態，但唯一的問題是這是我們對他的反應方式，也是影響我們的方式。

第三這也是一個非常復雜神精系統疾病，當然這可能是一種遺傳性的產前神經系統疾病，也可能是一種意外的神經系統疾病，我們可以通過星系印記來識別這些，現在讓我們繼續討論粗略的科學話題，神經系統疾病也會影響您的心理健康，但當然有辦法去擺脫它，我們將在接下來的幾分鍾。會提到擺脫困境的方法。

第四是不良的飲食習慣，也是一個非常重要的原因，如果我們的飲食非常糟糕，並且我們正在消耗大量的有毒的垃圾食品，那麼我們肯定會有心理健康的問題，因爲我們吃什麼，我們的心理健康取決於我們所吃的東西。

第五點，他說另一個非常重要的原因是心態，心態類型通常對我們的心理健康至關重要，因此我們今天擁有一個非常普遍的心態，或者說是一個可以導致我們抑鬱的心態，這是導致抑鬱的主要原因之一，我想在這裏引用博伽梵歌中的一首優美的梵文詩句。

主奎師那說，當我們人爲做作的渴望周圍幸福時，人爲的也會為我們帶來痛苦。我們應該在我們自己內在和大自然的內在尋找幸福。當我們在幸福後面跑着時。我們就會變得抑鬱，這是一個非常簡單的事情。甚至可以被科學家証明。

所以我們應該在大自然裏和我們自己的內在去尋找幸福，這個可能會有一些困難，但是他肯定是一種方法，實際上，某些人患抑鬱症的第二個最重要的原因是宿命論和悲觀主義，悲觀也是一個問題，但可以糾正，另外，如果不相信神的存在，也是導致抑鬱的主要原因，因爲你將無處可依靠或有無助感。

第六個原因是徹底困擾世界的最重要的原因，全球2/3的人口生活在城市地區，這是非常令人擔憂的，因爲現代科學已經證明生活在幽閉、惶恐的城市地區，會導致抑鬱焦慮和其他的心理健康的障礙，生活在不人道的條件下，或者是環境中，實際上是世界上數百萬人的情況，我們的大部分的人口生活在這樣的地方，這也是導致抑鬱焦慮自殺的原因之一。您可能聽說過。我們的很大部分人口因此而受苦，不是每個人都能夠獲得陽光，它是由我們所生活的當前的社會系統所設計而形成的，我們必須要走出困境，盡我們最大的努力。當然每個人都有每個人的辦法，如果我們軟弱，身邊的人和事很容易影響到我們，所以我們應當要堅強。

第七點「孤獨」是抑鬱症的重要原因之一，因此讓我們看一看會發生什麼，以及我們如何避免孤獨，有時是因爲獨生子女，有時是因爲科技或者是技術，因爲今天的技術造成了很多的麻煩，我們已經身處與世隔絕的世界，而僅僅是通過虛擬的網絡在進行連接。在這個不連貫的世界，支持獨生子女政策也是一個嚴重的問題，我相信有辦法解決這些問題。

我們透過瑪雅人的智慧,回到大自然中療癒自己